2020年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 kazuokazu 克服お役立ち フロー習慣の大切さ こんにちわ。カウンセラーのかずおかずです。世間は鬼滅ブームに沸いておりますね。私も映画観てきましたが、とても興奮しました。主人公やその仲間たちのように過去に縛られることなく、今を燃えるように熱く生きていきたいと思いまし […]
2020年10月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日 kazuokazu 克服お役立ち 「人との食事が苦手！」を打ち明ける方法 こんにちわ。カウンセラーのかずおかずです。 今日は「人との食事が苦手！」を他人に打ち明ける方法について紹介したいと思います。皆さんは誰かに自分の症状を打ち明けたいと思ったことはありますでしょうか？会食の機会が1度2度 […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 kazuokazu 克服お役立ち 会食後の評価をする こんにちわ。カウンセラーのかずおかずです。一気に冷え込む季節になりました。もうすっかり冬が近いですね。暖かくしてお過ごしください。さて本日のテーマは「会食に行って、その結果を評価する」です。あまり意識が行かない部分では […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 kazuokazu 克服お役立ち 会食練習に失敗なし こんにちわ。カウンセラーのかずおかずです。先週までクーラーをつけて寝るほどの寒さだったのに、今週はもう暖房をつける寒暖差。この時期かぜをひきやすく、気分も落ち込みやすいので、温かいお風呂に入って早く寝るようにしましょう。 […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 kazuokazu 克服お役立ち 思考の雛型を用意する こんにちわ。カウンセラーのかずおかずです。随分と涼しくなってきましたね。季節の変わり目ですが、風邪をひかぬよう体を冷やさないようにご注意下さい。 さて、本日の記事のテーマは「思考の雛型を用意する」です。これは以前の記事で […]
2020年9月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 kazuokazu 克服お役立ち 嘔吐恐怖症 こんにちわ。カウンセラーのかずおかずです。残暑厳しいこの季節、水分補給しっかりして乗り切りましょうね。さて本日のテーマは嘔吐恐怖症です。嘔吐恐怖症は会食恐怖症よりも認知度が低い病気だと思います。自分が会食恐怖症だという自 […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 kazuokazu 克服お役立ち 脱フュージョン～ネガティブ思考を受け流す2 こんにちわ。カウンセラーのかずおかずです。脱フュージョンについての記事第二弾です。今回は脱フュージョンの別の方法を紹介します。 脱フュージョンとは？おさらいしておくと、脱フュージョンはネガティブ思考を止める技術ではなく、 […]
2020年8月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 kazuokazu 克服お役立ち 脱フュージョン～ネガティブ思考を受け流す1 こんにちわ。カウンセラーのかずおかずです。さて前回記事でネガティブ思考について紹介しました。おさらいするとネガティブ思考とは・・・ ネガティブ思考は人間が生存するために重要なもので、それ自体が悪いわけでは無い。しかしネガ […]
2020年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 kazuokazu 克服お役立ち ネガティブ思考とは？ さて、記念すべき1回目の記事投稿です。これから会食恐怖症克服のためのお役立ち情報をどんどん発信していけたらなと思います。 今回はネガティブ思考について述べていきたいと思います。ネガティブ思考の本質を知ることで上手な向き合 […]
