嘔吐恐怖症から人生を輝かせる人の考え方

 こんにちは。嘔吐恐怖症克服支援カウンセラーのかずおかずです。

 まずはお知らせで、近々嘔吐恐怖症を本気で克服したい方の為に、新しい企画を始めることにしました。これから順次お知らせしていきますので、引き続きLINEにご注目下さい!

 さて 今日は嘔吐恐怖症を克服して人生を輝かせる人の考え方 というテーマについてお話したいと思います。これまで500人以上の相談者さんと向き合う中で見えてきた、克服する人が心の根底に持っている共通の考え方、というのがあります。

 こうした考え方を持っているか・いないかで克服へのモチベーションや改善の速度というのは大きく変わっていきます。相談者さんの中でもこの考え方を持っている人ほど短期間の間に大きく変わっていきました。

 ではその考え方とは何でしょうか?

嘔吐恐怖症が無ければ人生はうまくいっていた

 最初に克服を阻んでしまう考え方についてお伝えします。これはかつて私もずっと考えていたことなのですが、

 「嘔吐恐怖症さえなければ人生はうまくいっていた」

 というものですね。嘔吐恐怖症の方で、この考えを持たなかった人はおそらく一人もいないのではないでしょうか。嘔吐恐怖症に関わらずどんな病気になっても最初はこんな考えを持つものです。

 そしてこの考えがさらに深化してしまうと、

 「嘔吐恐怖症になったのは自分のせいだ」

 となってしまうのですね。こうなると嘔吐恐怖症の克服は人生を輝かせるためでは無く、自分のマイナスを埋め合わせるための作業となってしまい、モチベーションもなかなか上がってきません。

嘔吐恐怖症は100%あなたのせいではありません

 これまでたくさんの相談者さんに伝えてきた事実ですが、嘔吐恐怖症は100%あなたのせいではありません。

 嘔吐恐怖症が発症するには、生まれつきの遺伝子、環境、出会う人など多様な背景が関係しています。それを私達がコントロールすることは出来ません。

 実際これまで出会った相談者さんも、ある特定の傾向に依らず、実に様々な人が発症しています。病気がちの人もそうでない人も、男の人も女の人も、若い方も年配の方も、どの人も等しく発症する病気が嘔吐恐怖症なのです。

 実際にどういう人が嘔吐恐怖症になりやすいかなどの研究がされている訳でもありません。そんなことは調べても絶対分からないからです。これまで非常に長い時間、人類が研究を続けてきた病気として癌がありますが、結局癌もどんな人が何が原因となって発症するのか分かっていません。

 少し乱暴な言い方かもしれませんが、かなり「運」に依存する部分があります。そして運で決まるなら、あなたのせいでもないですよね。

嘔吐恐怖症になって良かった

 嘔吐恐怖症に限らず、人生は大変な困難がいろいろ降りかかります。少しメディアに目を移せば大変な目にあっている人のニュースが途切れることなく流れてきます。

 私達はどんなに健康に気を遣って暮らしても病気のリスクをゼロにすることは出来ませんし、どんなに人を大切にしても裏切られるリスクをゼロにすることは出来ません。どれほど良い生き方を貫いたとしても、それとは関係なく困難は人生につきものです。

 しかしそんな中でも人生を輝かせる人がいます。そんな人たちがいつも考えているのが、

 「嘔吐恐怖症が良い人生のきっかけになってくれた」

 嘔吐恐怖症に限らず全ての困難に対してこの考えを持てると本当に強いですね。どんなに頑張っても困難を避けられないのなら、その困難を豊かな人生のきっかけに変えていくという生き方ですね。

 これは決して無理にポジティブに考えている訳でもありません。私も相談者さんも、嘔吐恐怖症になったからより良く自分を知れて、より自分が気持ちよい生き方を知ることが出来ました。

 もちろん嘔吐恐怖症を自覚してすぐにこんな考えには到達できません。最初は自分を責めてしまうことも多いでしょう。しかし少し克服が進み、少し自分の生活を見直すきっかけとなり、少しでも以前の生活よりも前進を感じるとこの考え方も徐々に深まっていきます。

 今こんな風に考えられないなら、まず「嘔吐恐怖症は絶対よいきっかけになる」と決めつけてみるのも良いですね。人間は未来から逆算して今を見ると、全てはその未来につながっているように解釈します。

 「嘔吐恐怖症は絶対よいきっかけになる」これが本当だという前提にまず立って、それから物事を見ると解釈が全然違ってきます。すると最初は決めつけでも、続けている内にだんだんその考え方に納得できるようになっていきます。

困難が多いほど豊かな人生に

 「困難を良いきっかけに出来る人は強い」 これは心理学調査でも証明されていて、ある程度困難が多い人の方が、困難が少ない人よりも人生の充実度が高いという結果も出ています。

 困難は避けられない、だけど困難を良いきっかけに変えていく生き方をすれば困難が少ない人よりも充実した人生になるのです。

 まさに嘔吐恐怖症になって良かったと言える人生を目指していきたいのですね。嘔吐恐怖症に悩むあなたは、以前よりも充実した人生を送るための良いきっかけを持っていると言えるのです!

 そのためにもまずは「嘔吐恐怖症は絶対よいきっかけになる」と決めつけちゃいませんか?すると日々の出来事も、会食練習に行く事も少し評価が前向きに変わってくるでしょう!

 最後までお読みいただき、ありがとうございました。最初にもお知らせしましたが、近々嘔吐恐怖症を本気で克服したい方の為に、新しい企画を始めることにしました。これから順次お知らせしていきますので、引き続きLINEにご注目下さい!